Snack Box เมนูแนะนำ : สติ๊กทูน่า
สติ๊กทูน่า เมนูของว่างโปรตีนสูง อร่อย กรอบนอกนุ่มใน ทำง่าย! 🐟🥢
สติ๊กทูน่า เป็นของว่างที่ทั้งอร่อยและดีต่อสุขภาพ ทำจาก ทูน่าสดหรือทูน่ากระป๋อง ผสมกับเครื่องปรุงรสเข้มข้น นำไปทอดจนได้เนื้อสัมผัส กรอบนอกนุ่มใน กัดแล้วเต็มคำ กินเพลิน จะทานเล่น หรือทำเป็นอาหารว่างก็เหมาะสุดๆ
วันนี้เรามี สูตรสติ๊กทูน่า ที่ทำง่ายมาก ใช้วัตถุดิบน้อย แต่รสชาติอร่อยจัดเต็ม เหมาะสำหรับคนที่ต้องการอาหารโปรตีนสูง หรืออยากลองทำเมนูใหม่ๆ ที่แตกต่างจากสติ๊กไก่หรือหมูทั่วไป!
สติ๊กทูน่าคืออะไร?
สติ๊กทูน่าเป็นเมนูอาหารว่างที่ใช้เนื้อทูน่ามาปรุงรสแล้วปั้นเป็นแท่ง ก่อนนำไปทอดจนกรอบ หรืออบให้เฮลตี้กว่า เหมาะสำหรับคนที่ต้องการ อาหารที่มีโปรตีนสูง ไขมันต่ำ หรือเป็น ทางเลือกสำหรับคนที่ไม่ทานเนื้อสัตว์อื่นๆ
ทำไมสติ๊กทูน่าถึงเป็นเมนูที่ต้องลอง?
🐟 ทูน่าอุดมไปด้วยโปรตีนสูงและไขมันดี – ดีต่อสุขภาพหัวใจและช่วยสร้างกล้ามเนื้อ
🔥 ทำง่าย ใช้วัตถุดิบน้อย – ทำกินเองที่บ้านได้แบบไม่ยุ่งยาก
🥢 รสชาติอร่อย กรอบนอกนุ่มใน – ทานเปล่าๆ ก็ได้ หรือจิ้มกับซอสต่างๆ ก็ฟิน
✅ สามารถทำเป็นเมนูเฮลตี้ได้ – ลดน้ำมันโดยการอบแทนการทอด
วัตถุดิบที่ต้องเตรียม
📌 ส่วนผสมหลัก
- ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ 1 กระป๋อง (หรือใช้ทูน่าสดหั่นเป็นชิ้นเล็กๆ)
- มันฝรั่งบด ½ ถ้วย (ช่วยให้เนื้อแน่นและนุ่ม)
- ไข่ไก่ 1 ฟอง
- เกล็ดขนมปัง ½ ถ้วย
- กระเทียมสับ 1 ช้อนชา
- หอมหัวใหญ่สับ 2 ช้อนโต๊ะ
- พริกไทยดำ ½ ช้อนชา
- ซอสปรุงรส 1 ช้อนโต๊ะ
- น้ำมันสำหรับทอด (หากต้องการทอด)
📌 ซอสจิ้มที่แนะนำ
- มายองเนสผสมวาซาบิ
- ซอสพริกศรีราชา
- ซอสบาร์บีคิว
- ซอสมะเขือเทศ
วิธีทำสติ๊กทูน่าให้อร่อยสุดๆ
- เตรียมเนื้อทูน่า
- กรองน้ำออกจากทูน่ากระป๋อง แล้วบี้ให้เนื้อแตกเป็นชิ้นเล็กๆ
- หากใช้ทูน่าสด ให้สับให้ละเอียด
- ผสมส่วนผสมให้เข้ากัน
- ผสมทูน่ากับมันฝรั่งบด ไข่ไก่ กระเทียม หอมหัวใหญ่ พริกไทยดำ และซอสปรุงรส
- ปั้นเป็นแท่งยาวขนาดพอดีคำ
- ชุบเกล็ดขนมปังเพิ่มความกรอบ
- คลุกแป้งบางๆ เพื่อช่วยให้ไข่เกาะติด
- ชุบไข่ไก่ที่ตีไว้ แล้วคลุกเกล็ดขนมปังให้ทั่ว
- ทอดหรืออบให้กรอบน่าทาน
🔥 วิธีทอด:
- ตั้งน้ำมันให้ร้อน ใช้ไฟกลาง
- ทอดจนเป็นสีเหลืองทอง แล้วตักขึ้นสะเด็ดน้ำมัน
🥗 วิธีอบ (ทางเลือกเฮลตี้):
- วางสติ๊กทูน่าลงบนถาดอบ ทาน้ำมันบางๆ
- อบที่อุณหภูมิ 180°C นาน 15-20 นาที หรือจนกรอบ
- เสิร์ฟพร้อมซอสโปรด
- จิ้มกับมายองเนส หรือซอสรสจัดจ้านตามชอบ
เคล็ดลับทำสติ๊กทูน่าให้อร่อยและน่าทาน
✔ ใช้ทูน่ากระป๋องในน้ำแร่ – จะช่วยให้เนื้อไม่มันเกินไป
✔ มันฝรั่งบดช่วยเพิ่มความนุ่ม – ถ้าไม่มี สามารถใช้ขนมปังแช่นมแทนได้
✔ ชุบเกล็ดขนมปัง 2 ชั้น – เพื่อความกรอบที่มากขึ้น
✔ ใช้ไฟกลางในการทอด – เพื่อให้สุกทั่วถึงโดยไม่ไหม้
✔ ลองเพิ่มชีสข้างใน – จะช่วยให้ได้รสชาติที่เข้มข้นยิ่งขึ้น
สติ๊กทูน่า เหมาะกับใคร?
✅ คนที่ต้องการอาหารโปรตีนสูง ไขมันต่ำ
✅ คนที่มองหาเมนูของว่างที่ดีต่อสุขภาพ
✅ คนที่อยากทำเมนูใหม่ๆ จากทูน่า
✅ พ่อค้าแม่ค้าที่อยากทำเมนูใหม่ขาย
ทำไมสติ๊กทูน่าถึงเป็นเมนูที่ควรลอง?
⭐ ทำง่าย อร่อย ได้โปรตีนสูง
⭐ ทานได้ทุกวัย เด็กๆ ก็กินได้
⭐ เป็นเมนูที่แตกต่างจากสติ๊กไก่หรือหมู
⭐ เหมาะสำหรับคนที่ควบคุมน้ำหนัก
📌 ลองทำสติ๊กทูน่าตามสูตรนี้ แล้วแชร์ให้เพื่อนๆ ดูกันนะ! 🐟🥢
How to Order วิธีสั่ง Snack Box ขนมจัดเบรค กับ Delicake
🚚 จัดส่งตรงเวลา เริ่มจัดส่ง 6โมงเช้าทุกวัน! (ไม่มีวันหยุด)
💳 ชำระได้ทั้ง เงินสด บัตรเครดิต – ออกใบกำกับภาษีได้
👩💼 ลูกค้ากลุ่มบริษัท สั่งประจำ – วางบิล เครดิตได้
🥐 วัตถุดิบและการผลิต สะอาด ปลอดภัย GMP
🧕🏼 โรงงานได้รับมาตรฐาน ฮาลาล #อิสลาม ทานได้
💖 มั่นใจด้วยลูกค้าของเรากว่า 50,000 ราย
🕑 สั่งได้เลย ตลอด 24 ชั่วโมง
…ไม่ว่างานจะเริ่มเช้าแค่ไหน จะงานเล็ก งานใหญ่
แค่ไหนก็หายห่วง…
📍Delicake ✅สะอาด ✅ปลอดภัย ✅ถูกหลักอนามัย
ได้รับมาตรฐาน จาก GMP
📍บริการจัดส่ง (กรุงเทพ-ปริมณฑล)
📍มีเมนูเบเกอรี่ให้เลือกกว่า 300 เมนู
…………………………….
Delicake ส่งต่อความอร่อยในทุกช่วงเวลาสำคัญ
…………………………….
สะดวก ส่งไว สั่งได้ 24 ชม.
👩🏻🍳Inbox : m.me/thailanddelicake
Line : @delicake
