บันพิซซ่า Pizza Bun ขนมเบรค เมนูแนะนำ
เมนูเบรคขอแนะนำสำหรับลูกค้าที่ชื่นชอบพิซซ่าไม่ควรพลาด บันพิซซ่า จากร้าน Delicake รับรองว่าอร่อยติดใจ การจะทำบันพิซซ่าให้อร่อยไม่ใช่เรื่องง่าย วัตถุดิบนั้นสำคัญ ร้านเราเลือกใช้วัตถุดิบสดใหม่ทุกวัน เพื่อให้ได้รสชาติบันพิซซ่าที่อร่อยหอมกรุ่น
รับรองไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ
ช่วงเช้าลุยงานใช้ทั้งสมอง ใช้ทั้งความคิด ใช้ทั้งแรงกาย ช่วงบ่ายหลังจากมื้อเที่ยง อิ่มท้องกันแล้ว หนังท้องตึง หนังตาก็เริ่มหย่อน อยากจะงีบสัก 5 นาที 10 นาที ใครจะเชื่อว่า การงีบหลับเพียงแค่ไม่กี่นาที จะมีประโยชน์มากมาย ดูกันซิว่า ประโยชน์ทั้ง 10 ข้อของการงีบหลับนั้น มีอะไรบ้าง รู้แล้วช่วยแชร์ส่งให้เพื่อนๆ ได้อ่านด้วยนะคะ
การงีบถือเป็นเวลาที่คุณจะได้ผ่อนคลายอย่างสบายทีเดียว โดยมีผลวิจัยทางการแพทย์ออกมาระบุว่าการงีบเป็นกิจกรรมหนึ่งที่ช่วยลดฮอร์โมนที่ก่อให้เกิดความเครียดได้ด้วย
นักวิทยาศาสตร์พบว่าการงีบหลับเพียง 20 นาทีหลังจากที่เราตื่นมาแล้ว 8 ชั่วโมงจะช่วยเสริมพลังให้ตัวเราได้ดีกว่าการนอนต่ออีก 20 นาทีในตอนเช้า ซึ่งนี่ล่ะ ส่งผลให้เกิดความรู้สึกได้ผ่อนคลายอย่างเต็มที่และผลักดันให้พร้อมทำงานหรือสิ่งต่าง ๆ ที่ต้องรับผิดชอบได้ดีมากขึ้น
ตามข้อมูลระบุว่า การงีบในช่วงกลางวันจะช่วยเพิ่มในเรื่องของความจำให้กับสมองได้ดีเพิ่มขึ้นมาก ๆ แถมสิ่งต่าง ๆ ที่จดจำนั้นก็จะจำได้อย่างรวดเร็วและมีความแม่นยำกว่าที่เคยมาก ๆ อีกต่างหาก
จากการวิจัยพบว่า การงีบหลับในช่วงระหว่างวัน จะช่วยลดความเสี่ยงของการเสียชีวิตจากโรคหัวใจโดยเฉพาะในหนุ่ม ๆ ที่มีสุขภาพดี ซึ่งจากการวิจัยดังกล่าวก็ได้ผลสรุปออกมาว่า หากมีการงีบหลับอย่างน้อยสัก 20-30 นาที จะลดความเสี่ยงการเป็นโรคหัวใจได้ถึง 37% เลยทีเดียว
NASA เคยทำการวิจัยมาว่า การงีบหลับช่วยเพิ่มความสามารถด้านการเรียนรู้สิ่งต่าง ๆ ได้เพิ่มขึ้นกว่า 40% โดยทดลองให้อาสาสมัคร 1,000 คน ทำงานต่อเนื่องแบบไม่หยุดพัก นี่เองเลยทำให้ความจำของพวกเขาลดลงเมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่ได้งีบหลับ
จากข้อมูลทางการแพทย์บอกไว้ว่า การงีบหลับก่อนไปออกกำลังกาย ช่วยให้การออกกำลังกายมีประสิทธิภาพมากขึ้น ไม่ว่าจะเป็นการวิ่งได้เร็วและได้ระยะทางที่ไกลกว่าเดิม แถมยังทำให้สภาพจิตใจรู้สึกสดชื่นมากขึ้นตามไปด้วยเช่นกัน
หากใครที่ต้องทำงานหรือต้องใช้ความคิดในการสร้างสรรค์งานอยู่เสมอล่ะก็ การงีบหลับจะช่วยได้มากทีเดียว ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็เป็นผลมาจากการที่สมองได้พักผ่อนไปนั่นเอง
นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยชิคาโก้ พบว่าคนที่นอนเพียงแค่ 4 ชั่วโมงต่อวันนั้น จะมีอาการอิดโรย แต่เมื่อมีการงีบหลับสักแค่ 20 นาที อาการอิดโรยต่างๆกลับหายไป แถมยังช่วยให้มีแรงไปทำสิ่งอื่น ๆ ได้เต็มที่
การงีบเป็นเวลาสัก 20 นาที จะช่วยทดแทนเรื่องของการพักผ่อนได้ดีพอควร อาจจะเป็นการงีบหลับช่วงสั้น ๆ ในเวลากลางวัน ก็ช่วยได้เช่นกัน
ทางแพทย์ผู้เชี่ยวชาญกล่าวไว้ว่า การงีบหลับนั้นมีประโยชน์ต่อร่างกายมากมายมหาศาล อันจะเห็นได้จากการส่งผลดีต่อ การทำงานของหัวใจ ปรับสมดุลฮอร์โมนในร่างกาย และช่วยซ่อมบำรุงเซลล์ต่าง ๆ ได้ดียิ่งขึ้นด้วย
Cr. kapook.com
เมนู Snack box สำหรับลูกค้าที่ชอบทานบราวนี่ ทางร้านขอแนะนำ บลูเบอรี่ อีกเมนูสุดฮอตที่ลูกค้าสั่งเป็นขนมเบรค Berry cheese brownie เนื้อแน่น เบอรี่อร่อยเข้มข้น สด ใหม่ ทุกออเดอร์ รับลองทานแล้วอร่อยถูกใจแน่นอนค่ะ
สแน็คบ็อกซ์ของเราก็ยังเลือกเสิรฟ์เครื่องดื่มให้เลือกกันมากมาย อาทิ เช่นน้ำผลไม้ Tipco, น้ำผลไม้ Chabaa, น้ำสมุนไพร (น้ำมะตูม, น้ำกระเจี๊ยบ หรือน้ำเก๊กฮวย) เป็นต้นจนถึงในการทำ สแน็คบ็อกซ์ทุกชุดของเราจะมีแพ็คเกจ หน้าตาสวยงามและดูทันสมัยเหมาะใช้กับในทุกๆงานไม่ว่าจะจัดประชุม สัมมนา งานเลี้ยง งานอีเวนท์ งานแต่งงาน งานบวช งานศพ
หากใช้เวลามากไปในการคิด
เราจะไม่มีวันได้ลงมือทำเลย
Snack Box เมนู บันไส้กรอก Sausage Bun เสริฟความอร่อยกับเมนูขนมปังไส้กรอก ขนมปังนุ่มๆ กับไส้กรอกเนื้อเด้ง อิ่ม อร่อยพอดีคำ
เสริฟความอร่อยกับเมนูขนมปังไส้กรอก ขนมปังนุ่มๆ กับไส้กรอกเนื้อเด้ง อิ่ม อร่อยพอดีคำ เหมาะที่จะเสริฟเป็นทั้งอาหารเบรคตอนเช้า หรืออาหารเบรคช่วงบ่าย ช่วงนี้มาพร้อมกับโปรโมชั่น ชุดอิ่มประหยัด สั่งเมนูบันไส้กรอก +บราวนี่คลาสสิค + น้ำผลไม้ 1 กล่อง ราคาเพียง 45 บาท วันนี้ถึง 31 พฤษภาคม 2561 เท่านั้นนะคะ ลูกค้าจะสั่งจัดงาน จัดเบรค ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ
โปรโมชั่น Snack Box ชุดอิ่มประหยัด สั่งเมนูบันไส้กรอก +บราวนี่คลาสสิค + น้ำผลไม้ 1 กล่อง ราคาเพียง 45 บาท
สแน็คบ็อกซ์ของเราก็ยังเลือกเสิรฟ์เครื่องดื่มให้เลือกกันมากมาย อาทิ เช่นน้ำผลไม้ Tipco, น้ำผลไม้ Chabaa, น้ำสมุนไพร (น้ำมะตูม, น้ำกระเจี๊ยบ หรือน้ำเก๊กฮวย) เป็นต้นจนถึงในการทำ สแน็คบ็อกซ์ทุกชุดของเราจะมีแพ็คเกจ หน้าตาสวยงามและดูทันสมัยเหมาะใช้กับในทุกๆงานไม่ว่าจะจัดประชุม สัมมนา งานเลี้ยง งานอีเวนท์ งานแต่งงาน งานบวช งานศพ
เค้กฝอยทองมะพร้าวอ่อนลาวา เมนูของว่างกำลังฮิตในกลุ่มเบเกอรี่ เอาใจสำหรับคนชอบรสชาติอร่อยหอมหวานของเมนูเค้กแบบไทยๆ เค้กนุ่มๆ มาพร้อมกับฝอยทองแบบจัดเต็ม แค่หั่นเค้ก ใส้ลาวาก็ไหลเยิ้มมาพร้อมกับความหอมของมะพร้อมอ่อน บอกได้เลยว่าอร่อยสุดๆ
..
ลูกค้าจะสั่งซื้อเป็นขนมของฝาก จัดงาน จัดเบรค ไม่ผิดหวังแน่นอนค่ะ
เค้กฝอยทองมะพร้าวอ่อนลาวา
1. อุ่นเตาอบไว้ที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส
2. ร่อนแป้งเค้ก นมผงกับผงฟูเข้าด้วยกัน ใส่เกลือ น้ำตาลทรายส่วนแรก ผสมกันเป็นชามของแห้ง
3. ใส่น้ำมันรำข้าว นมสด นมข้นจืด ไข่แดง คนให้เข้ากันเป็นชามของเปียก
4. ค่อยๆใส่ของแห้งลงในชามของเปียก ใช้ตะกร้อตะล่อมให้เข้ากัน แล้วพักไว้
5. ตีไข่ขาวจนขึ้นฟอง จากนั้นค่อยๆใส่ครีมออฟทาท่า และน้ำตาลทรายส่วนที่2 ตีต่อจนตั้งยอดอ่อน
6. ผสมไข่ขาวที่ตีเรียบร้อยแล้วลงในส่วนแรกที่พักไว้ ค่อยๆตะล่อมจนเข้ากัน
7. หลังจากนั้นเทใส่ถาดที่กรุกระดาษไข แล้วเข้าเตาอบที่อุณหภูมิ 160 องศาเซลเซียส เวลา 20-23 นาที
8. เมื่อสุกแล้วพักไว้บนตะแกรงจนเย็น ใช้มีดหั่นให้เป็นรูตรงกลาง เพื่อใส่ซอสมะพร้าวอ่อน
9. ทาบัตเตอร์ครีม หรือครีมสด แล้วนำฝอยทองมาตกแต่งเค้ก
10.นำซอสมาเทลงตรงกลางเค้ก เป็นอันเสร็จเรียบร้อย
1.ใส่ทุกอย่างลงในหม้อ ยกเว้นเนื้อมะพร้าว
2.คนให้เข้ากัน
3.ตั้งไฟอ่อน คนจนกว่าจะเห็นรอยตะกร้อ แล้วใส่เนื้อมะพร้าว คนต่อ นับไป15วิ ปิดไฟ
4.ยกลง ตั้งพักไว้ คนหม้อ เป็นระยะ จนเย็น
สแน็คบ็อกซ์ของเราก็ยังเลือกเสิรฟ์เครื่องดื่มให้เลือกกันมากมาย อาทิ เช่นน้ำผลไม้ Tipco, น้ำผลไม้ Chabaa, น้ำสมุนไพร (น้ำมะตูม, น้ำกระเจี๊ยบ หรือน้ำเก๊กฮวย) เป็นต้นจนถึงในการทำ สแน็คบ็อกซ์ทุกชุดของเราจะมีแพ็คเกจ หน้าตาสวยงามและดูทันสมัยเหมาะใช้กับในทุกๆงานไม่ว่าจะจัดประชุม สัมมนา งานเลี้ยง งานอีเวนท์ งานแต่งงาน งานบวช งานศพ
มาม่อนช็อกโกแลต แค่เห็นภาพก็น่าทานแล้วกับมาม่อนช็อกโกแลตไม่ว่าจะทานกับกาแฟ โอวันติลหรือกับเครื่องดื่มอื่น ๆ ก็เข้ากันได้หมด มาม่อนช็อกโกแลต สด ใหม่ กลิ่นหอม น่ารับประทาน รับรองลูกค้าทานแล้วจะต้องอร่อยถูกใจแน่นอนค่ะ
สแน็คบ็อกซ์ของเราก็ยังเลือกเสิรฟ์เครื่องดื่มให้เลือกกันมากมาย อาทิ เช่นน้ำผลไม้ Tipco, น้ำผลไม้ Chabaa, น้ำสมุนไพร (น้ำมะตูม, น้ำกระเจี๊ยบ หรือน้ำเก๊กฮวย) เป็นต้นจนถึงในการทำ สแน็คบ็อกซ์ทุกชุดของเราจะมีแพ็คเกจ หน้าตาสวยงามและดูทันสมัยเหมาะใช้กับในทุกๆงานไม่ว่าจะจัดประชุม สัมมนา งานเลี้ยง งานอีเวนท์ งานแต่งงาน งานบวช งานศพ
ประสบการณ์บางอย่าง เป็นสิ่งที่หาซื้อไม่ได้
ประสบการณ์…ย้อนกลับไปขอซื้อแพงแค่ไหน ก็ไม่มีขาย
วิธีทำเค้กใบเตยมะพร้าวอ่อน เมนูขนมเค้กทำเองง่ายๆ สำหรับลูกค้าท่านใดอยากลองทำของว่างเป็นเค้กใบเตยมะพร้าวอ่อนทานกับครอบครัว ด้วยความนิ่มของมะพร้าวอ่อน และความหอมจากใบเตยและมะพร้าว อีกทั้งรสชาติที่อร่อยกลมกล่อม รับรองถูกใจสำหรับคนชอบทานเค้กอย่างแน่นอนค่ะ
สำหรับ 6-8 ชิ้น ระยะเวลา 1 ขั่วโมง
1. แป้งเค้ก 60 กรัม
2. ผงฟู 1/4 ช้อนชา
3. น้ำตาลทราย(1) 13 กรัม
4. น้ำมันพืช 22 กรัม
5. น้ำใบเตยคั้น 30 กรัม
6. ไข่แดง 2 ฟอง
7. ไข่ขาว 2 ฟอง
8. น้ำตาลทราย(2) 40 กรัม
9. ครีมออฟทาร์ทาร์ 1/4 ช้อนชา
10. มะพร้าวอ่อน สำหรับโรยหน้า
พิมพ์วงกลมขนาด 1 ปอนด์
1. ร่อนแป้งกับผงฟู ลงอ่างผสม ใส่น้ำตาลทราย(1) ลงไป คนให้น้ำตาลกระจายตัวกับแป้ง ใส่น้ำมันพืช ไข่แดง น้ำใบเตยคั้น ลงไปคนให้เข้ากันให้เร็วที่สุด พยายามอย่าคนแรง เมื่อส่วนผสมเข้ากันแล้ว พักไว้
2. ตีไข่ขาวกับครีมออฟทาร์ทาร์ให้เป็นฟองหยาบๆ ค่อยๆเทน้ำตาลทราย(2) ลงไป อย่าเทลงทีเดียวจะทำให้ไข่ขาวยุบตัว ตีต่อเรื่อยๆ จนไข่ขาวตั้งยอดแข็งเป็นมันเงา จึงนำส่วนผสมไข่แดงมาเทลงส่วนผสมไข่ขาว ค่อยๆตะล่อมให้เข้ากันโดยคนจากด้านล่างขึ้นด้านบน ให้เข้ากันโดยเร็วที่สุด เบามือที่สุด
3. เทส่วนผสมลงในพิมพ์ นำมะพร้าวอ่อนค่อยๆวางลงบนหน้าให้ทั่ว นำเข้าอบไฟบนล่าง 180 องศาเซลเซียส เวลา 25-30 นาที (ระยะเวลาในการอบขึ้นอยู่กับเตา เช็คสุกโดยใช้ไม้จิ้มฟันจิ้มตรงกลางเค้ก เมื่อดึงออกมาไม่มีเศษเค้กติด) นำออกจากเตาแล้วกระแทกพิมพ์เพื่อปรับความดันไม่ให้เค้กยุบตัว แล้วจึงใช้มีดแซะขอบๆ คว่ำออกจากพิมพ์ แช่เย็นจนกว่าจะเสิร์ฟ
Cr. terrabkk.com
ออฟฟิศซินโดรม (office syndrome) เป็นกลุ่มอาการที่เกิดขึ้นกับคนที่ทำงานในออฟฟิศ เนื่องจากลักษณะงานที่ต้องนั่งหน้าคอมพิวเตอร์หรือทำงานอย่างใดอย่างหนึ่งด้วยท่าทางซ้ำๆ ต่อเนื่องเป็นเวลานาน จนอาจส่งผลให้เกิดโรคและอาการผิดปกติในระบบต่างๆ ของร่างกาย ไม่ว่าจะเป็นระบบกระดูกและกล้ามเนื้อ ระบบการย่อยอาหารและการดูดซึม ระบบหัวใจและหลอดเลือด ระบบฮอร์โมน นัยน์ตาและการมองเห็น โดยในส่วนที่เกี่ยวข้องกับงานกายภาพบำบัดจะเป็นอาการที่เกิดขึ้นกับระบบกระดูกและกล้ามเนื้อเป็นส่วนใหญ่
Cr. : Youtube @Reed Tradex
Cr. โรงพยาบาลบำรุงราชฎร์
